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Macahuète Smoothie bowl

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Macahuète Smoothie bowl

Posté1 Année auparavant Par marie rousset 2711

Smoothie bowl macacahuète & fruits de saison

Recette par @Marie_Shaktini, responsable qualité, communication & developpement culinaire @Sol Semilla.

Préparation : 20 min.

Pour 1 bol

ÉTAPE 1 : INGREDIENTS

Les produits en orange sont disponibles dans notre boutique Sol Semilla via la section « Produits Liés » en bas de page.

1 1/2 banane mûre (peut être congelé pour faire une nice cream)
1 c. à s. de beurre de cacahuète
1 datte dénoyautée
1 c. à c. de maca en poudre
1 c. à s. de graines de chia
5 c. à s. de lait végétal
1 c. à c. de caroube
3 gouttes d'extrait de vanille
2 à 3 c. à s. de muesli cacao cru ou caroube
fruits de saison fraises, myrtilles...
optionnel : 1 c. à s. de pépites de cacao cru & 1 c à c de graines de chanvre

ÉTAPE 2 : RECETTE

Dans un petit bol, verser la cuillère de graines de chia dans 2 c. à s. de lait végétal, laisser gonfler au frais quelques minutes.

Mixer la banane avec 4 c à s de lait, la maca,le beurre de cacahuète, la datte, la vanille et la caroube, verser le mélange dans un bol.

Ajouter les fruits de votre choix en topping sur le mélange, un peu de muesli & le mini pudding de chia. Déguster!

Étiquette: porridge, maca, adaptogène, muesli, fruits saison, smoothie bowl, cacahuète, peanut butter

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